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这5种食物堪称“天然止痛药”,安全又有效
发布时间:2020-05-21

食物的力量真的很强大,它们不仅能填饱ι我们的肚子,给我们提供各种养分,有些还是天然的止痛药呢。平常我们头痛肚子痛的$时候就△会吃止痛片,药效快但副作▊用也不少,但吃这些食物就不一ㄨ样▔了,止〆痛的同时还有┈┉保健效果。

4种食物:天然止痛药

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1、δ酸奶:缓解肚子痛

不少人有肠敏感的毛病,Л犯╱╲病时会腹痛不已ω。每天喝1·-2杯酸奶能缓解肠易激综合征导致的腹痛,同时︶︷︸还能减╳少炎症,≤缓解胀气。

2、๑·ิ.·ั๑生姜:缓解头≌痛

生姜→△是最适合缓解头痛的了。有研究表明,❤☜生姜能够有效缓解头痛ぁ,г2┍50毫克生ì姜抵得╣上50毫克的止痛药物的作用,而且还没有副作用。此外∩,生姜对预防头晕头痛也有一定作用。

3、草莓§:缓解关节痛

如′果你有关节☏痛』的毛病,生活中可≦以多吃些草莓↔、橘子、猕猴桃╨等富含维生素⿴C的食〩物┙。这是因为维生素C能有效减少关节磨损←∫,促进骨胶原的合成以及促进骨骼发育。对预防关节炎有有@好处,止‥┌痛效果很不错。

4、黑胡椒:缓解关节炎

黑胡椒具有抗炎属性,最适〓合缓解关″节炎和消化不良导致的≒疼痛。一项研究发现,黑胡椒可以有缓解关节疼的作用,对于抗炎有好处,还可以起到缓解关节炎的作用。

5、咖啡:缓解头痛

咖啡中的咖啡因能๑使细胞接收不到疼痛讯号,从而减少疼痛。这也是很多止痛药里都会含有咖啡因的原因。不过对于那些常喝咖啡♦的人来说,头痛时喝咖啡反而&会更严重。

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